whole grains for diabetes

जानें डायबिटीज में अनाज कौन से खाने चाहिए। डायबिटीज में अनाज का चयन करते समय अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स ,ग्लाइसेमिक लोड और फाइबर की मात्रा देखना आवश्यक होता है। यहाँ मै उन अनाज के विषय में बताउंगी जिन्हें खाने से शुगर लेवल धीरे बढ़ता है , कम बढ़ता है और Read more…