शुगर को नियंत्रण में रखने के लिए डायबिटीज में भोजन कितनी बार करनी चाहिए। यह प्रश्न हर डायबिटीज पेशेंट के मन में रहता है। अक्सर डॉक्टर सलाह देते हैं कि डायबिटीज में भोजन 6 बार करनी चाहिए। अपने भोजन को Read more…
Insulin Resistance क्या है ? यह प्रश्न बहुत लोगों के मन में होगा। डायबिटीज में जितना जरुरी ग्लाइसेमिक इंडेक्स और ग्लाइसेमिक लोड के विषय में जानना है ,उतना ही जरूरी इन्सुलिन रेजिस्टेंस के विषय में भी जानना है। टाइप – Read more…
मेथी का प्रयोग मसाला के रूप में भारतीय रसोई में किया जाता है। आयुर्वेद में भी मेथी के फायदे को देखते हुए औषधीय गुण प्रदर्शित करनेवाला बीज बताया गया है। मेथी की तासीर गर्म होती है। आयुर्वेद के अनुसार मेथी Read more…
केला के फायदे / Kela ke fayde – केला के फायदे से अनजान कोई नहीं है। इसके कुछ फायदे तो सभी को पता है। एक तो यह महंगा नहीं है ,साथ ही एक या दो केले खरीद कर भी अपनी Read more…
सिर दर्द और उल्टी के कई कारण होते हैं। कारण पहचानने की कोशिश करनी चाहिए। यदि पाचन सम्बन्धी कोई समस्या हो तो निम्न उपाय किये जा सकते हैं – अदरक की चाय – अदरक की चाय बनाने की विधि /How Read more…
डायबिटीज में वजन कैसे बढ़ायें ? यह डायबिटिक लोगों की आम समस्या है। डायबिटीज में वजन बढ़ाने की जरुरत इसलिए होती है क्योंकि यदि इस बात पर ध्यान नहीं दिया गया तो वजन बहुत कम हो जायेगा और कमजोरी भी Read more…
सूखी खुबानी के फायदे भी ताज़े खुबानी की तरह ही है। ताज़े खुबानी को दो तरह से सुखाया जाता है। एक बीज के साथ और दूसरा बीज निकालकर। सूखी खुबानी के फायदे सालों भर लिया जा सकता है। जिस तरह Read more…
खुबानी के फायदे दो प्रकार से प्राप्त किये जा सकते हैं।खुबानी एक प्रकार का फल है। खुबानी को सूखे मेवे की तरह भी प्रयोग में लाया जाता है। खुबानी की खेती पहाड़ी इलाकों में की जाती है। इसकी खेती 5000 वर्षों Read more…
अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए ही नहीं बच्चों और महिलाओं के लिए भी है। अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है | इसे औषधि के तौर पर हजारों वर्षों से इस्तेमाल किया जाता जा रहा है | चरक संहिता में Read more…
ओमेगा 9 फैटी एसिड भी हमारे शरीर के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना ओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड। ओमेगा 3 और ओमेगा 6 एसेंशियल फैटी एसिड हैं क्योंकि यह दोनों हमे अपने भोजन से लेने होते हैं। Read more…